Autogenes Training ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Es wurde  von dem deutschen Arzt Johannes H. Schultz entwickelt. Dieser hatte sich lange mit der Hypnose beschäftigt und kannte die Wirkung von Suggestionen. Schultz’ Ziel war es, sich über die Selbstbeeinflussung (Autosuggestion) in den Zustand der Entspannung zu versetzen.

Das autogene Training stellt eine Form der Selbsthypnose dar, die ein Umschalten der körperlichen, vegetativen Funktionen (wie z.B. Durchblutung, Pulsschlag, Atmung) in einen Ruhezustand zur Folge hat.

Mit der Methode wird ein Zustand der inneren Ruhe und Entspannung angestrebt, sowie ein verbessertes Konzentrationsvermögen.

Das autogene Training fördert allgemein die Stressverträglichkeit.