Oftmals sind gestörte Bewegungsabläufe, welche zu „Fehlverhalten“ der Muskeln und Sehnen führen, Ursache für erhebliche Schmerzen.

Bei der Propriozeptiven Neuromuskulären Fazilitation werden Muskeln und Sehnen wieder an den gewöhnlichen Ablauf „erinnert“ und die Bewegungsabläufe werden wieder normalisiert.

Durch äußere Einwirkungen (Druck, Dehnung, Streckung oder Entspannung) werden die Druck- und Dehnungsrezeptoren in den Muskeln, Sehnen, Gelenkkapseln und dem Bindegewebe so stimuliert, dass es in den Muskeln gezielt zu vermehrten Kontraktionen oder zu einer Entspannung kommt. Der Muskel prägt sich dieses „richtige“ Bewegungsmuster wieder ein und der Schmerz lässt rasch nach.

Grundgedanke ist hierbei, dass ein Muskel selten isoliert angespannt wird, sondern immer in einer komplexen Muskelkette. Nur wenn dieses System adäquat funktioniert, ist es biomechanisch und biodynamisch optimal ausgeglichen.

Basierend auf dieser Grundidee, stellt die PNF-Gymnastik ein funktionelles, und damit alltagsorientiertes Training zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, des Gleichgewichtes und der Koordination dar. Daher eignet es sich hervorragend als Präventivtherapie und als Behandlungsmethode sämtlicher Erkrankungen des Bewegungsapparates.